Golf erfordert körperliche Stärke, um das Spiel zu spielen, aber es braucht auch Ihr Gehirn, um das Spiel zu spielen. Beim Golfspielen sind der Winkel, die Länge und die Kraft wichtig. Golf ist jedoch auch dafür bekannt, den Intellekt und den Körper eines Spielers zu verbessern. Wie, fragen Sie sich? Die Antwort auf diese Frage haben wir in den folgenden Abschnitten:
Verbessert die Gesundheit des Gehirns
Golf kommt ohne Frage der körperlichen Gesundheit einer Person zugute, aber es ist auch anerkannt, dass es das Gehirn eines Spielers entwickelt. Es wurde entdeckt, dass Golf eine gute Wirkung auf das Gehirn hat, indem es den Fokus und die Aufmerksamkeit einer Person stark verbessert. Personen, die über ein schlechtes Gedächtnis klagten, konnten ihre Gedächtnisleistung durch Golfspielen steigern. Golf verbessert auch die Durchblutung des Gehirns und die Funktion des Kleinhirns, eines Teils des Gehirns, der für das Gleichgewicht unerlässlich ist.
Erhöht die Lebensdauer
Diese Tatsache mag Sie überraschen, aber es stimmt, dass Menschen, die Golf spielen, tendenziell länger leben als diejenigen, die nicht Golf spielen. Studien zufolge haben Personen, die an diesem Sport teilnehmen, weniger Herzerkrankungen und eine niedrigere Sterblichkeitsrate als diejenigen, die dies nicht tun. Das Golfspielen erhöht die Gesundheitsspanne einer Person, verbessert gleichzeitig die allgemeine Gesundheit und ermöglicht es ihnen, länger aktiv zu sein.
Erhöht die Vitamin-D-Menge
Vitamin D ist ein notwendiges Vitamin im menschlichen Körper, das die Menge an Phosphat und Kalzium im Körper steuert und gesunde Knochen fördert. Personen, die Golf spielen, sind routinemäßig Vitamin D in Form von Sonnenlicht ausgesetzt, was die Fähigkeit des Körpers verbessert, die Aktivität auszuführen. Da der Körper frische Luft erhält, steigt außerdem der Sauerstofffluss im Körper, was zur Verbesserung anderer Körperfunktionen beiträgt.
Es hilft beim Verbrennen von Kalorien
Wer glaubt, dass Golf nur die Kraft und Ausdauer der Arme verbessert, der irrt sich vielleicht. Golf spielen hilft auch bei der Verbrennung von Kalorien. Das ständige Gehen auf dem Golfplatz hält den Körper auf Trab und hilft dabei, jeden Tag rund 1500 Kalorien zu verlieren. Abgesehen von der Verbrennung von Kalorien senkt es auch das Risiko von Arthritis, Krebs, Schlaganfall, Herzinfarkt und anderen Erkrankungen.
Verbessert den Schlaf
Eine anständige Nachtruhe ist nicht immer für jeden erreichbar. Infolgedessen kann Golfspielen eine der besten Möglichkeiten sein, um eine gute Nachtruhe zu bekommen. In der Sonne zu spielen und herumzuspazieren hält den Körper aktiv und hilft dem Einzelnen, sein Bestes zu geben. Dies dient auch als leichtes Trainingsprogramm und hilft dem Körper, sanft in den Schlaf zu wechseln.
Verringert Stress
Da Golf einen erheblichen Einfluss auf die geistige Gesundheit einer Person hat, trägt es sicherlich dazu bei, Stress unter den Spielern abzubauen. Golf kann das Stressniveau einer Person erheblich beeinflussen und gleichzeitig Ängste reduzieren. Dies ist auf eine Abnahme von Cortisol und die Produktion von Endorphinen zurückzuführen, die beim Stressabbau und der Freude helfen.